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八款營養粥品緊急去皺

喝粥,養顏又除皺,做個光滑美女。 桑椹葡萄粥原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。制法:將桑椹子、薏苡仁洗凈,用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥成時加入白糖,拌勻。服法:每日1劑,早晚各1次。功效:滋陰補腎,健脾利濕,豐肌澤膚。適應癥:適用于身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。 薏苡仁山藥粥原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。制法:將大棗洗凈去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗凈置于沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。功效:健脾和胃,益氣悅膚,清利濕熱。適應癥:適用于脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。 大棗白合粥原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草、百合各10克,紅糖30克。制法:將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。服法:趁熱食用,每日1~2次。功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食欲及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。 香蕉奶糊原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄干100克。制法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味即成。服法:早晚各吃100克。功效:潤膚去皺。 薏苡仁蓮子百合粥原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。制法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。服法:每日服2次,早晚空腹食用。功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。 銀耳菊花糯米粥原料:銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。制法:將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。服法:粥熟后調入蜂蜜服用,每日2次。功效:補氣血,嫩皮膚,美容顏。適應癥:適用于顏面蒼老,皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。 杏仁牛奶芝麻糊原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克,黑芝麻200克,鮮奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料各適量。制法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷卻后食用。服法:每日早晚各100克。功效:潤膚養顏,延緩皮膚衰老,抗皺去皺。 美膚去皺飲原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。制法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻;以上共混合均勻即可飲用。服法:每日1~2次。功效:豐肌澤膚,減輕皮膚皺紋。經常服用能祛皺豐肌,使皮膚嫩白紅潤富有光澤。 有“毒”的美食謹慎食用 食譜減肥更長壽 養生最佳食物排行榜 陰道炎與肥胖有關 ? 女人養生應堅持每天八個一 初秋警惕你的異常食欲 能讓你百毒不侵的5種食物 秋季健康飲食的4項注意 秋冬運動預防三大傷害 8大營養助女性健康過冬 陳慧琳的天然食物美容法 洗頭小訣竅 遠離脫發煩惱 冬季女性易患三種病 冬季5大美食 超強力豐胸 女人保持年輕的飲食秘密 3類“陰”美人 滋陰絕招 想皮膚好讓它“吃”食物 15個飲食習慣讓你受益終生 這些蔬果千萬不要帶皮吃 排毒養顏 從科學飲食開始 15種蜂蜜的營養食用法 “裸睡”究竟有多健康 世界11大保健按摩方法 這樣使用衛生巾對女人有害 DIY清腸排毒完美生活方案 大胸女人呵護乳房必知招數 乳房檢查有哪些方法? 如何讓你的乳房美起來? 女人走路性感,可能不孕 研究稱長期睡眠不足可提高死亡概率 七個小細節 毀掉你身體 女生晚上洗頭危害數不清 長期便秘非小事 警惕是癌
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