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長時間坐姿將導致卵巢缺氧!

專家指出,據臨床統計,育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育癥,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導致“卵巢缺氧”;缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。 現代辦公室女性,上班時間多是處于坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙,痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;因久坐及體質上的關系,形成子宮內膜異位癥,這些都是不孕的原因。 要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘,例如: 1.坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;2.上樓時不乘電梯,走樓梯;3.在電視播放廣告時,站起來走動一下;4.工作一個小時后站起來適當活動一下。當然,能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。
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